​​通常，我们更加了解女性年龄与生育力之间的关联，而对于男性，我们往往认为其生育力可以一直持续。

但在2017年，瑞士-日内瓦举办的第33届欧洲生殖与胚胎学年会上，美国哈佛大学的Laura Dodge 教授的报告却打破了这一“常识”。

其研究表明：男性的年龄大小也是影响IVF成功率的重要因素之一。

【男性年龄对生育的影响】

哈佛大学的研究人员对近19000个IVF周期进行了数据统计，结果发现：在女性伴侣年龄相同的情况下，年龄较大的男性比年轻男性的生育力更低。

当女性伴侣年龄在30岁时，年龄在40-42岁的男性伴侣的IVF成功率比年龄在30-35岁的男性伴侣的IVF成功率低46%；而当女性伴侣年龄超过35岁时，年龄低于30岁的男性伴侣IVF成功率明显高于30岁以上群体。

BBC的报道同时指出：无论是自然受孕还是辅助生殖，随着男性年龄的增大，精子数量的减少和精子质量的突变都会减少怀孕的机会。

【男性精子质量的发展规律】

实际上，尽管男性理论上可终生拥有一定程度的生育能力，但其精子质量是存在发展规律的，通常由盛渐衰。

青春期（20岁之前）

发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊，睾丸增大，阴毛、储精囊发育。到14-16岁，成熟的精子出现，并伴有遗精现象。

20-29岁

这时候是男性一生中精子最活跃的时期，每一个“小蝌蚪”都随时准备好使卵子受孕。这也是保护精子健康最关键的时期。

30-39岁

这时男性雄性激素水平开始下降，精子数量走低，勃起变差。35岁之后，男性出现不育的几率是其25岁时的两倍，此时精子DNA的受损几率也在上升。

40-49岁

在此阶段，男性精子的活动性以每年0.7%的速度下降，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。

50-59岁

有研究表明，若妻子怀孕时，男性年龄超过50岁，则孩子患出生缺陷的几率约是2.1%。

60岁以上

过了60岁，男性85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些男性60岁后做爸爸的案例，但它往往分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高；二是婴儿身患多种疾病，这在临床上更为常见。

从镜j精子的发展规律可以看出，男性在40岁后，精子质量就已经在走下坡路了。那么，年龄较大的男性是否可以做些什么，来弥补试管婴儿治疗中出现的年龄效应呢？

【如何保持精子活力】

在哈佛大学的Laura Dodge教授看来：由于目前缺乏对具体机制的了解，能提供给男性最好的受孕前建议是「维持一种健康的生活方式」。

1、坚持锻炼身体

研究表明：在20岁至29岁的年龄段，男性如果积极运动，就能明显延长精子活跃期，增加精子活力，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

但是，我们应尽量避免大运动的剧烈运动，因为剧烈运动后，精子密度会出现下降，孕前6个月最好避免剧烈运动。

2、保持良好的生活习惯

坤和助孕中心建议备孕中的男性避免以下生活习惯：

避免久坐、桑拿、热水坐浴也是不提倡的；

避免穿过紧的牛仔裤、内裤等；

避免吸烟、大量饮酒；

避免房事过频。

3、遵循健康营养的饮食

35岁以后，男性精子质量减退，这一年龄的男性要少吃豆制品，多吃高锌食物，例如：瘦肉、猪肝、鱼类、坚果等。这一可增加精子数量，提升质量，保持生育能力。

另外，平时要多喝水，可排毒并预防泌尿系感染。

有研究证明，为了改善精子状态，男性可适量补充维生素B12。

已经出现弱精、少精情况的患者，应积极配合治疗。而治疗效果差、3次以上人工授精失败的患者，应考虑第二代试管，即卵泡浆内单精子注射-胚胎移植（ICSI-ET）

ICSI是指在显微镜下选择捕捉在形态、活力最好的精子，将其注射到卵子胞浆内的治疗方法，能够极大程度地提高受精率，是治疗男性不孕症的最佳选择。

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