​众所周知，卵子和精子结合受精之后形成胚胎，而如果卵子质量比较差那么胚胎质量也会比较差，这种情况下就很容易影响到怀孕或导致不孕或造成胎停、流产等问题。那么有没有什么办法改善呢？

卵子和胚胎质量的好坏与女性的年龄息息相关。女性年龄越大，卵巢功能越差，卵子数量会减少，卵子质量会变差，染色体异常的几率也会上升，所以无论是自然怀孕还是做试管婴儿都建议大家要趁早，尽量不要超过35岁。

在备孕过程中，想要提高卵子和胚胎质量，大家应注意以下几点：

01养成良好饮食和生活习惯

饮食上保证营养均衡、荤素搭配，作息要规律、不能熬夜，每天坚持运动、不少于30分钟，远离污染环境等。

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02做好各项检查

备孕前也应做好各项检查，如果影响怀孕的疾病要积极配合医生进行治疗。

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03学会调节心态

备孕的夫妻一定要保持放松的心态，尤其是女性，好心情好身体才更有助于培养出好卵子、好胚胎。

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04对于一些比较特殊的情况

比如卵巢储备低下或者已经做过试管发现卵子质量确实不好，有胚胎形成但胚胎质量不高的女性，医生会采取一些医学上的干预措施，比如应用抗氧化剂，VC、VE、辅酶Q10等，还有一些改善卵子质量和数量的药物，DHEA、复合维生素等，也可能会使用一些注射类的药物，比如生长激素等。

总之，医生会选择适合大家的方式来改善卵子发育，使我们得到一些更健康、更优质的胚胎，帮助我们尽快获得好孕！

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