​​现如今，由于环境污染等自然条件的恶化，不孕不育人口增多，这些都导致了三代试管成为一个关注度很高的话题。怎样通过三代试管成功抱娃，相信是很多大龄夫妻关注的焦点。今天小编就为您详细讲解可以提高三代试管成功率的方法之一，提高囊胚质量。

胚胎的质量决定了囊胚的质量。因此，提高胚胎质量即是提高囊胚质量。提高胚胎质量主要有三点，在正规医院做手术、提高卵子质量、提高精子质量。

1.首先是要选择一家正规医院做手术。

一般来讲，医院的等级越高，实验室的培养系统越稳定，医疗设备越精细，技术人员的操作水平也就越高超。在国内一般推荐去三甲医院培养囊胚。这样医疗设施的水平和操作人员的水平都有了保证，也就越容易培养出优质的囊胚。毕竟，正规医院经过了严格的审核才能正常运行，这是一些小医院所不能比拟的。

2.其次是提高卵子的水平。

想要提高卵子的水平，就要保持卵巢在一个健康的状态，这样才能经过促排卵生成健康的卵子。想要使卵巢健康，就要多补充营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少油少盐，再补充一些优质的蛋白质，比如豆类和鱼肉。养成规律的生活习惯，早睡早起，适当运动。这样不仅对卵巢有好处，对整个人的体质也有了绝佳的改善。

3.然后是提高精子的水平。

提高精子水平也需要提升营养，补充一些维生素和矿物质，戒烟戒酒，远离高温、高辐射的环境。同时也要进行一定强度的运动，比如游泳和慢跑，都对提高精子的质量有好处。​​​​

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