杜绝辛辣、生冷、高糖、油腻和刺激性食物的摄入，戒除咖啡和酒类（包括红酒）。

每日摄入等量蛋白质及碳水化合物，碳水化合物以粗粮为主，增加膳食纤维的摄入，饮食七分饱，必要时可以服用提高卵子质量的营养补充剂，如肌醇，辅酶Q10。

女性的睡眠质量与怀孕能力有关，熬夜会影响卵子的正常发育，平时要注意规律睡眠、不熬夜，不刻意赖床，睡眠保证在7~8个小时。

可以适当的走走路、散散步、做做瑜伽或者普拉提，切记不要进行剧烈运动。

体重指数过高会影响卵子的质量。有研究发现：BMI在21~29，其他条件相同的情况下，甚至比BMI在35~40的女性怀孕几率大26%~43%。

不过不建议极速节食减肥，毕竟减肥方法不当导致“姨妈出走”这种事也时有发生。

为了帮助各位求子女性健康减重，我院特设中医减重，各位姐妹可以添加“小助手”微信，事先了解一下哦~

精神紧张容易使身体缺氧，不利于精卵的质量。

内心过度紧张还容易引起内分泌失调，血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流。

而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，对于后期胚胎不能着床也是不利的。

医生开的调治药物，请继续遵医嘱服用到进入促排周期。